วิธีทำน้ำสับปะรดผสมลูกแพร์และองุ่นปั่น

วิธีทำน้ำสับปะรดผสมลูกแพร์และองุ่นปั่น

ประโยชน์

  • สับปะรดมีวิตามินซีที่จะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง
  • ลูกแพร์ช่วยทำความสะอาดลำไส้ รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ลดคอเลสเตอรอล ล้างของเสียที่สะสมอยู่ในไต มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยขับปัสสาวะ มีแร่ธาตุที่มีคุณสมบัติเป็นด่าง ช่วยลดคอเลสเตอรอล และช่วยกำจัดของเสียที่สะสมอยู่ในไต
  • องุ่นมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีชื่อว่า Phytonutrients มีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โดยการปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายของอนุมูลอิสระที่มีสาเหตุมาจากอากาศเป็นพิษ

ส่วนผสม

  • สับปะรด ½ ลูก
  • องุ่นแดงหรือเขียว 10-15 ลูก
  • ลูแพร์ 1 ลูก
  • มะนาว ½ ลูก

วิธีทำ

  1. สับปะรดล้างให้สะอาด ปอกเปลือก ผ่าสี่ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ลูกแพร์ล้างให้สะอาด ปอกเปลือก ผ่าสี่ เอาเมล็ดและแกนกลางออกหั่นเป็นชิ้นๆ องุ่นแดงหรือเขียว ล้างให้สะอาด (ถ้าเป็นองุ่นมีเมล็ดเอาเมล็ดออกก็ได้ หรือจะปั่นทั้งเมล็ดก็ได้) มะนาวปอกเปลือกผ่าครึ่งเอาเมล็ดออก
  2. นำส่วนผสมที่หั่นเรียบร้อยเทใส่โถปั่น เติมน้ำเย็นและน้ำผึ้ง (ถ้าต้องการ) ลงไปปริมาณพอเหมาะ กะว่าให้เครื่องปั่นน้ำผลไม้สามารถปั่นได้ ถ้าต้องการดื่มเย็นให้ใส่น้ำแข็งแทนน้ำเย็น
  3. ปิดฝาโถปั่นและกดให้เครื่องทำงาน เมื่อเครื่องปั่นละเอียดดีแล้ว หยุดเครื่อง เทใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟได้ทันที